人間通訊社

國際佛光會中華總會太平第二分會，12月18日於台中市太平區宜欣國小舉辦校園講座，邀請國際佛光會世界總會檀講師吳欽杉主講「從人我看情緒管理」，透過豐富的內容，與全校教職員探討自我情緒管理，現場聽眾近80人受益。

吳欽杉以《心經》「觀自在」勉勵大家做為學習目標，面對一切境遇都要保持自在，帶出從人我看情緒管理議題。並讚美現場的老師福報很大，就如同千手千眼觀世音菩薩，千眼如同需用不同角度觀察出孩子的優點長處在哪裡，而千手即是適時地伸出雙手幫忙孩子解決問題。

接著以「空性」及「無」講述，當情緒生起時要有所覺察，在不傷害他人的情況下而能化解，不要當情緒的奴隸，要當情緒的主人。平時身體所作的行為、口中所說的語言，都是受到「心」的鼓動而造作出來的。如果心好就會做好事、說好話；相反的，心惡就會做壞事，情緒不穩定會引起許多糾紛。

吳欽杉表示，面對無常變化要調適和管理好自己的情緒，確保身心的健康，並在面對未來種種不確定性時，在心態及行動上保持積極樂觀、進取。在面對逆境與挑戰時，情緒管理的成功與否，不僅影響自己的身心健康，還會影響週遭的人、事與環境。從佛法的角度而觀，情緒管理是在處理「心」的問題，讓心平靜下來，保持清明，以智慧來調和起伏的情緒變動。

從情緒的變化到情緒的管理就是緣起法，緣起因緣生，緣滅因緣滅，不用急著回應，先理解或觀察情緒來源，選擇一個正向的應對方式，不執著一個我，可以身心解脫自在，心無限寬廣自由，就能照見五蘊皆空，度一切苦厄。

校長蔡振傑期勉老師都成為菩薩的化身，能發現孩子的專長，成為孩子的貴人，要有「諸惡莫作，眾善奉行」的正能量廣結善緣，必能調適和管理好情緒，確保身心健康，感謝佛光會帶來如此有意義的講座，並致贈感謝狀。

太平第二分會會長賴美汝分享，吳欽杉引導大家將最熟悉《心經》運用在生活中，尤其以「觀自在」及「空性」處理情緒，運用般若智慧不計較、不比較，凡事能歡喜接受，勇於承擔，就是行菩薩道，經典在生活中處處可活用。